اختلالات خواب زندگی افراد را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار میدهند. در واقع همه ما یک سوم زندگی خود را در خواب هستیم. این زمان برای سلامت بدن ضروری است. پس اگر در فرایند خواب اختلالی ایجاد شود؛ منجر به بروز مشکلات اساسی در سلامت جسمانی و روانی میشود. میزان نیاز بدن به خواب به عوامل مختلفی بستگی دارد. مسائل زیادی بر کیفیت و کمیت خواب موثر هستند که باید به آنها پرداخته شود. از طرفی بهتر است افراد حتما در این مورد اطلاعات کافی را کسب کرده و از متخصص کمک بگیرند. چرا که در برخی موارد به علت نادیده گرفتن این موضوع فرد دچار مشکلات شدیدتری شده است.
منبع: اختلالات خواب
برای دریافت مشاوره در زمینه اختلالات خواب می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.
اختلالات خواب
اختلالات خواب شامل انواع مختلفی شده که هرکدام به نشانه هایی همراه هستند. اما ماهیت آنها یکسان است و همگی خواب افراد را تحت تاثیر قرار میدهند. همه ما در دوره ای از زندگی مشکلات مرتبط با خواب را تجربه میکنیم؛ که طبیعی بوده و بعد از مدتی رفع میشوند. اما گاهی این مشکلات نه تنها از بین نرفته، بلکه علائم نیز روز به روز شدیدتر میشوند. فراموش نکنید که داشتن برنامه ای مشخص برای خواب و بیداری میتواند از بروز این مشکلات تا حد زیادی پیشگیری کند. همچنین افراد میتوانند در این زمینه از متخصصین این حوزه نیز کمک بگیرند.
دلایل ابتلا به اختلالات خواب
طبیعی است که ابتلا به اختلالات خواب به دلایل مختلفی روی میدهد. این موضوع گاهی از مشکلات جسمانی و گاهی از مسائل روانی نشات میگیرد. به همین دلیل پرداختن به هر دوی این موارد ضروری هستند. برای اطلاع از دلایل خوابیدن در روز به جای شب کلیک کنید.
ارسال نظر